Zapisy na treningi w sezonie 2016/2017!

 

Czas rozpocząć przygotowania do kolejnego sezonu triathlonowego! Zapraszamy do wspólnych treningów!

 

 

 

  

 

Kuźnia Triathlonu to wspólne treningi, starty, kibicowanie i wspieranie się nawzajem, wspólne wyjazdy, obozy, imprezy integracyjne, rozmowy, żarty, ambicje i SIŁA! Jesteśmy otwartą grupą ludzi, w której jest miejsce dla Ciebie. Staramy się, aby było radośnie, przyjemnie i zabawnie, ale jednocześnie dbamy o to, aby każdy trening był ciekawy, urozmaicony i dynamicznie przeprowadzony, aby nie nudził. Nie musisz być najlepszy, najważniejsze, że się starasz i dajesz z siebie wszystko! 

Treningi rozpoczęliśmy w październiku ale dołączyć możesz w każdym momencie! Na początek przedstawiamy harmonogram treningów pływackich w sezonie 2016/2017!

 

  • Warszawianka
  • Mokotów
  • Poniedziałek:
    7:00 Gr. A&B
    R. Pierścieniak
    21:00 Gr. B&C&Początk.
    M. Zduńczyk
    L. Juchniewicz
    E. Głowacka
  • Środa:
    19:00 Agrykola
    Bieganie
  • Czwartek: 
    7:00 Gr. A&B
    R. Pierścieniak
    21:00 Gr. B&C&Początk.
    M. Zduńczyk
    L. Juchniewicz
    E. Głowacka

  • Zapisy

  • WUM
  • Ochota
  • Poniedziałek
    7:00 Gr. Początk. & C M. Zduńczyk
    19:00 Gr. C R. Pierścieniak
    20:00 Gr. A&B R. Pierścieniak
  • Wtorek 
    6:30-7:30 Gr. B R. Pierścieniak
  • Środa 
    19:00 Agrykola
    Bieganie
  • Czwartek 
    7:00 Gr. Początk. & C M. Zduńczyk
    19:00 Gr. C R. Pierścieniak
    20:00 Gr. A&B R. Pierścieniak
  • Piątek 
    6:30-7:30 Gr. B R. Pierścieniak


  • Zapisy
  • Inflancka
  • Śródmieście
  • Poniedziałek
    18:15 Inflancka Gr. Początk M. Z.
    19:15 Inflancka T. Biadoń Gr. B
    20:15 Inflancka Gr. A&C M. Koszuta W. Konieczny
  • Wtorek:
    6:30 Gr. Początk. M. Zduńczyk
  • Środa: 19:00 Agrykola Bieganie
  • Czwartek
    18:15 Inflancka Gr. Początk M. Z.
    19:15 Inflancka T. Biadoń Gr. B
    20:15 Inflancka Gr. A&C 
  • Piątek:
    6:30 Gr. Początk. M. Zduńczyk

  • Zapisy
  • Grzybowska
  • Centrum
  • Poniedziałek
    7:00 Gr. B
    T. Biadoń
  • Wtorek 
    7:00 Gr. C 
    L. Juchniewicz
  • Środa 
    19:00 Agrykola
    Bieganie
  • Czwartek 
    7:00 Gr. B
    T. Biadoń
  • Piątek 
    7:00 Gr C

    L. Juchniewicz

  • Zapisy
 
 
Podczas treningów pływackich skupiamy się na poprawie techniki, siły oraz wytrzymałości. W zależności od poziomu zaawansowania oraz okresu przeważa trening techniczny lub wytrzymałościowy. Na treningu korzystamy ze sprzętu: ósemka, płetwy(W gr. A i B dodatkowo łapki). Każdy zawodnik powinien posiadać swój własny sprzęt. Na pierwszym treningu trener wyjaśni na co zwrócić uwagę przy doborze sprzętu. Spośród podanych godzin należy wybrać 2 treningi na jednej pływalni. Poziomy zaawansowania opisuje poniższa tabelka poniżej:
 
  Grupa A Grupa B Grupa C Grupa 
Początkująca
Czas na 400m Poniżej 7:15 7:15-8:30 8:30-10:00 Powyżej
10:00
Opis Pływam wszystkimi stylami, długie i krótkie odcinki o różnej intensywnosci z krótką przerwą.  Pływam conajmniej trzema stylami, długie i krótkie odcinki o różnej intensywnosci z dłuższą przerwą.  Pływam głównie kraulem i grzbietem. Uczę się nowy styli. Pływam odcinki do 400m z długą przerwą. Dopiero zaczynam z pływaniem. Boję się wody, mam problem z zanurzeniem głowy. Ciężko mi jest przepłynąć jeden basen. 
Dystans pokonywany podczas treningu 2,5km 2km 1,5km 1km

 

Oprócz treningów pływackich organizujemy również treningi kolarskie oraz biegowy. Treningi kolarskie w Październiku oraz od Kwietnia do końca Sierpnia realizujemy na zewnątrz, spotykamy się w soboty o godzinie 9:00 na przemiennie na północy Warszawy (Mc Donald's Młociny) oraz na południu Warszawy (Mc Donald's Wilanów). W okresie od Listopada do Marca treningi kolarskie odbywają się na sali spinningowej. Jeździmy w klubie Ride (Karolkowa 30) we wtorki o godzinie 20:00. Treningi biegowe odbywają się środy o godzinie 19:00. Spotykamy się na bieżni stadionu Agrykoli. 

Poniższa grafika przedstawia dostępne pakiety treningowe: 

Pakiety członkowskie

  • Pakiet SWIM
  • 249/159* PLN
  • Grupowe treningi pływackie 2x tyg
  • Pływackie porady trenerskie
  • Dostęp do aplikacji treningowej
  • Pakiet TRIATHLON
  • 299/209* PLN
  • Grupowe treningi pływackie 2x tyg
  • Trening biegowy oraz kolarski 1x w tyg
  • Grupowy plan treningowy
  • Dostęp do aplikacji treningowej
  • Pakiet Personal TRI
  • 399 PLN
  • Kompleksowy trening pływacki
  • Trening biegowy oraz kolarski 1x w tyg
  • Indywidualny plan treningowy
  • Dostęp do aplikacji treningowej
  • Pakiet EXCLUSIVE
  • 1449 PLN
  • Indywidualne treningi 3 x tyg
  • Indywidualny plan treningowy
  • Indywidualna konsultacja z trenerem bez limitu czasowego
  • Videorejestracja 1x w msc.
  • Możliwość udziału we wszystkich treningach Kuźni Triathlonu
  • Dostęp do aplikacji treningowej
 
* 159zł (SWIM) oraz 209zł (TRI) dotyczy zajęć na Warszawiance oraz WUM - zawodnik sam opłaca wejście na basen (Honorowane karty multisport)
* 249zł (SWIM) oraz 299zł (TR) dotyczy zajęć na Inflanckiej oraz Grzybowskiej - wejście na basen jest w cenie karnetu 
* Do wszystkich cen karnetów należy doliczyć podatek VAT 23%.
 
Dodatkowo:
  • Dołączysz do fantastycznej społeczności triathlonowej
  • Jako pierwszy dowiesz się o ofercie obozowej i będziesz mógł skorzystać ze specjalnych zniżek dla zawodników Kuźni Triathlonu
  • Skorzystasz z rabatów u naszych partnerów
  • Zapiszesz się na zawody na specjalnych warunkach
  • W sezonie letnim organizujemy treningi na wodach otwartych
  • Organizujemy klubowe sprawdziany a nawet zawody kolarskie!
  • Odnajdziesz się na klubowych filmach z zawodów i treningów (sprawdź tutaj)
  • Możesz liczyć na profesjonalne zdjęcia z zawodów i treningów (sprawdź tutaj)
  • Osiągniesz swój cel!

 

  ZAPISZ SIĘ TUTAJ

Kuźnia triathlonu

Jesteśmy klubem triathlonowym który zrzesza sympatyków aktywności, osoby stawiające swoje pierwsze sportowe kroki oraz ambitnych zapaleńców.

Kontakt z nami

  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
 +48 506 112 402
 

Odwiedź nas tu:

  

Zdjęcia:
Sportografia.pl
Agnieszka Czechowska

Agata Maszewska