Zapisy na treningi w sezonie 2017/2018!

 

Czas rozpocząć przygotowania do kolejnego sezonu triathlonowego! Zapraszamy do wspólnych treningów!

 

 

 

  

 

Kuźnia Triathlonu to wspólne treningi, starty, kibicowanie i wspieranie się nawzajem, wspólne wyjazdy, obozy, imprezy integracyjne, rozmowy, żarty, ambicje i SIŁA! Jesteśmy otwartą grupą ludzi, w której jest miejsce dla Ciebie. Staramy się, aby było radośnie, przyjemnie i zabawnie, ale jednocześnie dbamy o to, aby każdy trening był ciekawy, urozmaicony i dynamicznie przeprowadzony, aby nie nudził. Nie musisz być najlepszy, najważniejsze, że się starasz i dajesz z siebie wszystko! 

Treningi rozpoczynamy w październiku ale już teraz rozpoczynamy zapisy! Na początek przedstawiamy harmonogram treningów pływackich w sezonie 2017/2018!

 

  • Warszawianka
  • Mokotów
  • Poniedziałek:
    7:00 Gr.A&B
    W. Konieczny 
    20:00 Gr.C
    M. Zduńczyk 

    21:00 Gr.B&Początk.
    E. Głowacka/M. Zduńczyk

  • Czwartek: 
    7:00 Gr.A&B
    W. Konieczny 
    20:00 Gr.C
    M. Zduńczyk 
    21:00 Gr.B&Początk.
    E. Głowacka/M. Zduńczyk

  • Niedziela
    9:00 Pływanie WUM Open


  • Zapisy

  • WUM
  • Ochota
  • Poniedziałek
    6:00 Gr.C M. Zduńczyk

    7:00 Gr. Początk. M. Zduńczyk
    19:00 Gr.B D. Nowacka
    20:00 Gr. C&Początk. D.N/R.P

    21:00 Gr. A&B R.P/M.W
  • Wtorek 
    6:00 Gr.B 7:00 Gr.C R.P
  • Czwartek 
    6:00 Gr.C M. Zduńczyk
    7:00 Gr. Początk. M. Zduńczyk
    19:00 Gr.B D. Nowacka
    20:00 Gr. C&Początk. D.N/R.P

    21:00 Gr. A&B R.P/M.W
  • Piątek 
    6:00 Gr.B 7:00 Gr.C R.P
  • Niedziela
    9:00 Pływanie WUM Open
  • Zapisy
  • Inflancka
  • Śródmieście
  • Poniedziałek
    18:30 Inflancka Gr.Początk
    W. Konieczny

    19:30 Inflancka Gr. B
    T. Biadoń

    20:30 Inflancka Gr. A&C
    M. Koszuta 
    W. Konieczny

  • Czwartek
    18:30 Inflancka Gr.Początk
    W. Konieczny

    19:30 Inflancka Gr. B
    T. Biadoń

    20:30 Inflancka Gr. A&C
    M. Koszuta 
    W. Konieczny

  • Niedziela
    9:00 Pływanie WUM Open
  • Wkrótce
  • Grzybowska
  • Centrum
  • Poniedziałek
    7:00 Gr. B
    T. Biadoń
  • Wtorek 
    7:00 Gr. C&Początk.
    L. Juchniewicz


  • Czwartek 
    7:00 Gr. B
    T. Biadoń

  • Piątek 
    7:00 Gr C&Początk.

    L. Juchniewicz

  • Niedziela
    9:00 Pływanie WUM Open
  • Zapisy
 
 
Podczas treningów pływackich skupiamy się na poprawie techniki, siły oraz wytrzymałości. W zależności od poziomu zaawansowania oraz okresu przeważa trening techniczny lub wytrzymałościowy. Na treningach korzystamy ze sprzętu: ósemka, płetwy(W gr. A i B dodatkowo łapki). Każdy zawodnik powinien posiadać swój własny sprzęt. Na pierwszym treningu trener wyjaśni na co zwrócić uwagę przy doborze sprzętu. Spośród podanych godzin należy wybrać 2 treningi na jednej pływalni. Poziomy zaawansowania opisuje poniższa tabelka poniżej:
 
  Grupa A Grupa B Grupa C Grupa 
Początkująca
Czas na 400m Poniżej 7:00 7:00-8:00 8:00-10:00 Powyżej
10:00
Opis Pływam wszystkimi stylami, długie i krótkie odcinki o różnej intensywnosci z krótką przerwą.  Pływam conajmniej trzema stylami, długie i krótkie odcinki o różnej intensywnosci z dłuższą przerwą.  Pływam głównie kraulem i grzbietem. Uczę się nowy styli. Pływam odcinki do 400m z długą przerwą. Dopiero zaczynam z pływaniem. Boję się wody, mam problem z zanurzeniem głowy. Ciężko mi jest przepłynąć jeden basen. 
Dystans pokonywany podczas treningu 2,5km 2km 1,5km 1km

 

Oprócz treningów pływackich organizujemy również treningi kolarskie oraz biegowy. Treningi kolarskie od Kwietnia do końca Lipca realizujemy na zewnątrz, spotykamy się w soboty o godzinie 9:00 na przemiennie na północy Warszawy (Mc Donald's Młociny) oraz na południu Warszawy (Mc Donald's Wilanów). W okresie od Października do Marca treningi kolarskie odbywają się na sali spinningowej. Treningi spinningowe oraz sprawności ogólnej odbywać się będą w klubie Calypso w budynku Adgar w Al. Jerozolimskich we wtorki o 19:30 oraz soboty o 8:15. Treningi biegowe odbywają się w środy o godzinie 19:00. Spotykamy się na bieżni stadionu Agrykoli. 

Od listopada zapraszamy również na dodatkowy trening pływacki w niedziele o 9:00! Będzie to trening dla wszystkich grup zaawansowania, do realizacji będzie trening rozpisany przez trenera. 

Poniższa grafika przedstawia dostępne pakiety treningowe: 

Pakiety członkowskie

  • Pakiet SWIM
  • 249/159* PLN
  • Grupowe treningi pływackie 2x tyg
  • Pływackie porady trenerskie
  • Dostęp do aplikacji treningowej
  • Pakiet TRIATHLON
  • 299/209* PLN
  • Grupowe treningi pływackie 2x tyg
  • Trening biegowy oraz kolarski 1x w tyg
  • Grupowy plan treningowy
  • Dostęp do aplikacji treningowej
  • Pakiet Personal TRI
  • 399 PLN
  • Kompleksowy trening pływacki
  • Trening biegowy oraz kolarski 1x w tyg
  • Indywidualny plan treningowy
  • Dostęp do aplikacji treningowej
  • Pakiet EXCLUSIVE
  • 1449 PLN
  • Indywidualne treningi 3 x tyg
  • Indywidualny plan treningowy
  • Indywidualna konsultacja z trenerem bez limitu czasowego
  • Videorejestracja 1x w msc.
  • Możliwość udziału we wszystkich treningach Kuźni Triathlonu
  • Dostęp do aplikacji treningowej
 
* 159zł (SWIM) oraz 209zł (TRI) dotyczy zajęć na Warszawiance oraz WUM - zawodnik sam opłaca wejście na basen (Honorowane karty multisport)
* 249zł (SWIM) oraz 299zł (TR) dotyczy zajęć na Inflanckiej oraz Grzybowskiej - wejście na basen jest w cenie karnetu 
* Do wszystkich cen karnetów należy doliczyć podatek VAT 23%.
 
Uwaga: Aby się zapisać należy wypełnić formularz, następnie w ciągu trzech dni należy opłacić pierwszy miesiąc treningów - ze względu na dużo rezygnacji i blokowanie miejsc w tym roku zdecydowaliśmy się na taki system zapisów.
 
Dodatkowo:
  • Dołączysz do fantastycznej społeczności triathlonowej
  • Jako pierwszy dowiesz się o ofercie obozowej i będziesz mógł skorzystać ze specjalnych zniżek dla zawodników Kuźni Triathlonu
  • Skorzystasz z rabatów u naszych partnerów
  • Zapiszesz się na zawody na specjalnych warunkach
  • W sezonie letnim organizujemy treningi na wodach otwartych
  • Organizujemy klubowe sprawdziany a nawet zawody kolarskie!
  • Odnajdziesz się na klubowych filmach z zawodów i treningów (sprawdź tutaj)
  • Możesz liczyć na profesjonalne zdjęcia z zawodów i treningów (sprawdź tutaj)
  • Osiągniesz swój cel!

 

  ZAPISZ SIĘ TUTAJ

Kuźnia triathlonu

Jesteśmy klubem triathlonowym który zrzesza sympatyków aktywności, osoby stawiające swoje pierwsze sportowe kroki oraz ambitnych zapaleńców.

Kontakt z nami

  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
 +48 506 112 402
 

Odwiedź nas tu:

  

Zdjęcia:
Sportografia.pl
Agnieszka Czechowska

Agata Maszewska