Zapisy uzupełniające!

 

Zapraszamy do wspólnych treningów, zostało nam jeszcze kilka wolnych miejsc w grupach treningowych!

 

 

 

  

 

Nasze treningi grupowe wystartowały w październiku, większość miejsc w naszych grupach jest już zajęte ale dla spóźnialskich jeszcze coś się znajdzie! Poniżej przedstawiamy grafik treningów które są jeszcze do wyboru. 

 

 

  • Warszawianka
  • Mokotów
  • Poniedziałek
    20:00 Gr.C M. Zduńczyk 
    21:00 Gr.B M.Zduńczyk
    21:00 Gr. Początkująca L. Juchniewicz
  • Czwartek: 
    20:00 Gr.C M. Zduńczyk 
    21:00 Gr.B M.Zduńczyk
    21:00 Gr. Początkująca L. Juchniewicz
  • Zapisy

  • WUM
  • Ochota
  • Poniedziałek
    6:00 Gr.Począkt. R.Pierścieniak 

    7:00 Gr. Początk. M.Zduńczyk
    7:00 Gr. C R.Pierścieniak

    19:00 Gr.B R.Pierścieniak
  • Wtorek 
    6:00 Gr.C D.Nowacka
    7:00 Gr.B R.Pierscieniak
    7:00 Gr.C D. Nowacka
  • Czwartek 
    6:00 Gr.Począkt. R.Pierścieniak 
    7:00 Gr. Początk. M.Zduńczyk
    7:00 Gr. C R.Pierścieniak
    19:00 Gr.B R.Pierścieniak
  • Piątek 
    6:00 Gr.C D.Nowacka
    7:00 Gr.B R.Pierscieniak
    7:00 Gr.C D. Nowacka
  • Zapisy
  • Grzybowska
  • Centrum
  • Wtorek 
    7:00 Gr. C L. Juchniewicz

  • Piątek 
    7:00 Gr C 
    L. Juchniewicz
  • Zapisy
 

Podczas treningów pływackich skupiamy się na poprawie techniki, siły oraz wytrzymałości. W zależności od poziomu zaawansowania oraz okresu przeważa trening techniczny lub wytrzymałościowy. Na treningach korzystamy ze sprzętu: ósemka, płetwy(W gr. A i B dodatkowo łapki). Każdy zawodnik powinien posiadać swój własny sprzęt. Na pierwszym treningu trener wyjaśni na co zwrócić uwagę przy doborze sprzętu. Spośród podanych godzin należy wybrać 2 treningi na jednej pływalni. Poziomy zaawansowania opisuje poniższa tabelka poniżej:
 
  Grupa A Grupa B Grupa C Grupa 
Początkująca
Czas na 400m Poniżej 7:00 7:00-8:00 8:00-10:00 Powyżej
10:00
Opis Pływam wszystkimi stylami, długie i krótkie odcinki o różnej intensywnosci z krótką przerwą.  Pływam conajmniej trzema stylami, długie i krótkie odcinki o różnej intensywnosci z dłuższą przerwą.  Pływam głównie kraulem i grzbietem. Uczę się nowy styli. Pływam odcinki do 400m z długą przerwą. Dopiero zaczynam z pływaniem. Boję się wody, mam problem z zanurzeniem głowy. Ciężko mi jest przepłynąć jeden basen. 
Dystans pokonywany podczas treningu 2,5km 2km 1,5km 1k


Od listopada zapraszamy również na dodatkowy trening pływacki w niedziele o 9:00! Będzie to trening dla wszystkich grup zaawansowania, do realizacji będzie trening rozpisany przez trenera. 
 

Uwaga: Aby się zapisać należy wypełnić formularz.
 
Dodatkowo:
  • Dołączysz do fantastycznej społeczności triathlonowej
  • Jako pierwszy dowiesz się o ofercie obozowej i będziesz mógł skorzystać ze specjalnych zniżek dla zawodników Kuźni Triathlonu
  • Skorzystasz z rabatów u naszych partnerów
  • Zapiszesz się na zawody na specjalnych warunkach
  • W sezonie letnim organizujemy treningi na wodach otwartych
  • Organizujemy klubowe sprawdziany a nawet zawody kolarskie!
  • Odnajdziesz się na klubowych filmach z zawodów i treningów (sprawdź tutaj)
  • Możesz liczyć na profesjonalne zdjęcia z zawodów i treningów (sprawdź tutaj)
  • Osiągniesz swój cel!

  ZAPISZ SIĘ TUTAJ

Kuźnia triathlonu

Jesteśmy klubem triathlonowym który zrzesza sympatyków aktywności, osoby stawiające swoje pierwsze sportowe kroki oraz ambitnych zapaleńców.

Kontakt z nami

  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
 +48 604 584 593
 

Odwiedź nas tu:

  

Zdjęcia:
Sportografia.pl
Agnieszka Czechowska

Agata Maszewska

nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher air max pas cher air max pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet barbour paris barbour paris barbour paris barbour paris barbour paris piumini peuterey outlet piumini peuterey outlet piumini peuterey outlet piumini peuterey outlet piumini peuterey outlet canada goose pas cher canada goose pas cher canada goose pas cher canada goose pas cher canada goose pas cher canada goose pas cher woolrich outlet online woolrich outlet online woolrich outlet online woolrich outlet online woolrich outlet online woolrich outlet online Fjllraven Kanken backpack Fjllraven Kanken backpack Fjllraven Kanken backpack Fjllraven Kanken backpack Fjllraven Kanken backpack Fjllraven Kanken backpack woolrich outlet online piumini woolrich outlet moncler outlet online moncler outlet piumini moncler outlet moncler outlet online peuterey outlet online peuterey outlet cheap oil paintings pop canvas art