Weekend Triathlonowy w Spale 3-5.04.2020

 

Wszystkich Triathlonistów a także kandydatów na Triathlonistów zapraszamy na weekend triathlonowy do Centralnego Ośrodka Sportu w Spale w dniach 3.04-5.04 2020.

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Konsultacje skierowane są dla wszystkich chętnych niezależnie od poziomu waszego wytrenowania. Zawodnicy zostaną podzieleni na grupy tak aby każdy z nich miał indywidualnie dobrany plan treningowy. Podczas konsultacji wszyscy zawodnicy zostaną objęci profesjonalną opieką przez 3 trenerów Kuźni Triathlonu. Na obozie będą realizowane treningi kolarskie (3 treningi), biegowe (2 treningi) oraz pływackie (2 treningi).  

COS SPAŁA

Ośrodek Przygotowań Olimpijskich w Spale słynie z profesjonalnej kompleksowej bazy treningowo-pobytowej służącej polskim i zagranicznych kadrom narodowych kilkudziesięciu dyscyplin sportowych. To idealne miejsce dla sportowców, wszystkie obiekty znajdują się na terenie ośrodka (Pływalnia, Stadion Lekkoatletyczny, Sale Sportowe). Wszystko uzupełnia fantastyczna kuchnia dopasowana do potrzeb sportowców. 

Kto może pojechać na obóz?

Nie ma żadnych ograniczeń! Obóz skierowany jest dla wszystkich chętnych! Niezależnie od przynależności klubowej. Każdy znajdzie tutaj dla siebie miejsce, grupy będą podzielone na 3 poziomy zaawansowania. 
                          

Co gwarantujemy?

  • Profesjonalną opiekę trenerską
  • Zakwaterowanie w COS SPAŁA
  • Pokoje dwuosobowe
  • Pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja)
  • W ośrodku: TV; piłkarzyki; ping-pong
  • 2 treningi pływackie, 3 kolarskie, 2 biegowe
  • Analiza techniki pływackiej połączona z nagrywaniem podwodnym oraz z płyty basenu w jakości HD.
  • 1 blok teoretyczny
Koszt wyjazdu
 Opis Cena
Pokój dwuosobowy

599 zł

Osoba Towarzysząca 399 zł

 

Zgłoszenia przyjmujemy pod tym ZAPISY

Ilość miejsc ograniczona 

Wszystkie pytania prosimy kierować na rafalTen adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub telefonicznie: 604 584 593 Rafal.

Plan Obozu
Piątek Sobota Niedziela
15:00 Zakwaterowanie 7:00-8:00 Pływanie 7:00-8:00 Pływanie
8:30 Śniadanie

9:00 Śniadanie

10:30 Trening Kolarski 10:30 Zakładka
16:00 Trening Kolarski
14:00 Obiad 14:00 Obiad
19:00 Kolacja
16:30 Trening Biegowy 15:00 Zakończenie Obozu
20:30 Rozpoczęcie obozu
19:00 kolacja
20:30 Analiza Pływania

 

 Objętości na treningach kolarskich
  Piątek Sobota Niedziela
Grupa A 70 km 120 km 60 km
Grupa B 60 km 100 km 50 km
Grupa C 40 km 80 km 40 km

(grupy będą podzielone według poziomu zaawansowania)

 

Kuźnia triathlonu

Jesteśmy klubem triathlonowym który zrzesza sympatyków aktywności, osoby stawiające swoje pierwsze sportowe kroki oraz ambitnych zapaleńców.

Kontakt z nami

  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
 +48 604 584 593
 

Odwiedź nas tu:

  

Zdjęcia:
Sportografia.pl
Agnieszka Czechowska

Agata Maszewska